Coaching kognitywny – zacząłem kurs

Zainwestowałem w kurs, który jest zupełnie spoza mojej bańki zawodowej… i to całkiem sporo! Wczoraj rozpocząłem kurs coacha kognitywnego w Instytucie Kogniwistyki. Ale po co mi to, skoro jestem programistą, nie zamierzam zmieniać branży i kocham programować? Chodzi o zdobycie nowych umiejętności pracy z ludźmi, bycie lepszym liderem i mentorem. Z biegiem czasu widzę, że…

Field Raport: 3 tygodnie Time Restricted Fasting

Cześć, Chcę się z wami podzielić moim doświadczeniami z wdrożenia protokołu zwanego Time Restricted Fasting w wersji 8:16 Czym jest Time Restricted Fasting? Jest to odmiana głodówki, która nie wymaga drastycznych zmian w nawykach. Można jeść co się chce przez 8h w czasie dnia np. zaczynam jeść o 10 rano, kończę ostatni posiłek do 18.…